La Resilienza: 10 mosse per resistere alle tempeste senza spezzarsi.

La resilienza fa riferimento alla capacità di affrontare le difficoltà della vita in modo flessibile. Essere resilienti significa riuscire a resistere durante i periodi di  stress o sofferenza senza “spezzarsi”, senza soccombere alle difficoltà. La persona resiliente ha determinate caratteristiche che ognuno di noi può promuovere nella propria vita. Farlo significa concedersi degli strumenti per condurre una vita più felice. In questo articolo riassumiamo, in 10 punti, i principali aspetti su cui intervenire per diventare più resilienti.

 

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Con la comunicazione empatica vincono tutti! Breve guida per promuovere l’empatia nella vita di tutti i giorni

Tutti noi indistintamente pensiamo, vediamo e conosciamo le cose alla luce delle nostre esperienze e della nostra storia personale. Citando il filosofo Immanuel Kant, è come se ogni persona avesse un paio di occhiali con lenti colorate ed attraverso queste vedesse il mondo. Due persone potrebbero guardare la stessa identica cosa vedendola però in modo molto diverso, a seconda delle lenti che indossano. Così agiscono le nostre esperienze: come delle lenti, colorano la nostra realtà.

Ognuno di noi può attribuire valori del tutto diversi a situazioni, comportamenti e parole.

È in questo contesto che le capacità empatiche di ognuno di noi assumono un ruolo centrale nel regolare i rapporti umani.

Vediamo perché.

 

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